PJOK kls 4
Penanggulangan Cedera
1. Dokter yang biasanya menangani cedera akibat
aktivitas olahraga disebut…
a. Dokter umum
b. Dokter gigi
c. Dokter olahraga
d. Dokter spesialis
2. Benturan kaki pada saat bermain bola dapat
menimbulkan..
a. memar
b. pendarahan
c. muntah-muntah
d. Pusing kepala
3. Untuk menutup luka disebelum diperban sebaiknya
digunakan…
a. Kapas
b. Kasa steril
c. Kain
d. Plester
4. Bagian yang paling sering mengalami keseleo
adalah …
a. Paha
b. Lengan
c. Kepala
d. Pergelangan kaki
5. Kompresan hangat pada luka berguna untuk….
a. Memperlancar sirkulasi darah
b. Mengeringkan luka
c. Mengobati luka
d. Mencuci darah
6. Cedera yang sering terjadi ketika bermain bola
basket adalah…
a. Pendaharan
b. Cedera bahu
c. Memar
d. Pingsan
7. Untuk membersihkan luka atau mengoleskan obat
pada luka sebaiknya digunakan …
a. Kasa
b. Kain
c. Kapas
d. Busa
8. Pembalut segitiga biasanya digunakan untuk
membalut kecelakaan seperti berikut, kecuali..
a. Patah tulang
b. Luka di kepala
c. Cedera pada sendi lutut
d. Luka memar
9. Terbentur atau terantuk benda tumpul dapat
mengakibatkan luka…
a. Memar
b. Pingsan
c. Pusing
d. Cedera bahu
10. Salah satu penyebab cedera, yaitu kurang …
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Mengangkat beban
d. Makan
11.
Pertolongan pertama yang dapat diberikan pada
orang pingsan yaitu dengan menidurkan penderita dengan posisi…
a. Telungkup
b. Miring ke kanan
c. Miring ke kiri
d. Terbaring
12. P3K merupakan upaya pertolongan terhadap
kecelakaan yang bersifat…
a. Sementara
b. Terapi
c. Berkelanjutan
d. Pemulihan
13.
Cairan yang digunakan untuk menyadarkan orang
pingsan dalam P3K adalah …
a. Alkohol
b. Kompres
c. Amoniak
d. Minyak angin
14.
Daun berikut yang dapat digunakan untuk menanggulangi
memar adalah..
a. Sirih
b. Pandan
c. Bambu
d. Seledri
15.
Kram otot terjadi karena…
a. Adanya tegangan pada otot
b. Kurang makan
c. Kurang minum
d. Kurang focus
16. Mengompres menggunakan air es pada daerah yang
memar berguna untuk….
17. Kram otot terjadi karena ….
18. Sebutkan maksud dan tujuannya diadakan P3K!
19. Bagaimana cara mengatasi luka memar akibat
benturan?
20. Bagaimana cara mengatasi pendarahan terkena
pisau silet?
